Dudas frecuentes omega-3

Dudas frecuentes sobre el Omega-3

El Omega-3, es un ácido graso esencial, presente en algunos alimentos que consumimos, y al que se le atribuyen diversos efectos beneficiosos sobre nuestra salud. Sin embargo, siempre surgen bastantes preguntas al respecto, especialmente en algunos tipos de dietas, y hemos querido ayudaros a aclarar un poco vuestras dudas acerca de este tema.

Hemos elaborado este vídeo, en el que nuestra dietista-nutricionista de Aleris Palma, Rosa Rullán, especialista en nutrición clínica, vegetariana y vegana, nos ayudará a resolver estas dudas tan frecuentes sobre este tipo de ácido graso:

  • ¿Por qué se le define como ácido graso esencial?
  • ¿Cuáles son los ácidos grasos omega-3?
  • ¿Cuáles son los requerimientos diarios?
  • ¿Qué funciones tiene en nuestra salud?
  • ¿En qué alimentos se encuentra?
  • ¿Puedo obtener omega-3 de otras fuentes que no sean pescado azul?

Además de Rosa, en nuestros centros de Aleris Clinic en Madrid, Valencia, Palma, y online, contamos con dietistas-nutricionistas especializados en nutrición clínica, que podrán atender vuestras dudas y casos concretos.